你是否曾因?yàn)椴幌肷蠈W(xué)，以肚子疼、頭暈、惡心為借口，躺在床上總?cè)滩蛔∠氚l(fā)生點(diǎn)什么，每天才可以不去上學(xué)？

你也想自己應(yīng)該很快就能習(xí)慣每天作業(yè)做到凌晨，早晨天剛亮就在教室里早讀的日常生活？

你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)起床、上課、考試變得越來越困難，甚至你喪失了睡個(gè)好覺的權(quán)利？

真的是不想上學(xué)，但是為了不受大人的嘮叨，為了將來的大學(xué)錄取通知書，你總是又踏上了去學(xué)校的路。

大多數(shù)同學(xué)都不想上學(xué)，大人們總覺得這是因?yàn)樽鳂I(yè)太多、考試太難。當(dāng)學(xué)校里休學(xué)的同學(xué)越來越多，大家開始猜測(cè)誰得了“抑郁癥”的時(shí)候，其實(shí)不上學(xué)的原因遠(yuǎn)非這么簡(jiǎn)單，每個(gè)孩子總有自己的理由。

就請(qǐng)你說給大家聽聽吧。

早晨，坐在教室里，老師聲音洪亮地講著數(shù)學(xué)題，你在筆記本上邊聽邊寫，喜歡關(guān)注你的“瞌睡蟲”卻在你腦子里唱搖籃曲。老師拍你的桌子把你叫醒，他說不要把學(xué)習(xí)當(dāng)成兒戲，高考時(shí)差一分就差好多人�？衫蠋煵恢�道，曾經(jīng)名列前茅的你已經(jīng)很努力，你比任何人都對(duì)自己恨鐵不成鋼。很多時(shí)候，你覺得自己毫無優(yōu)點(diǎn)可言，在成績(jī)面前，你的前途好像被調(diào)成灰色。很多時(shí)候，戴上耳機(jī)單曲循環(huán)喜歡的歌，和朋友吃頓火鍋，在陽(yáng)光中的樹蔭下走走,都是奢侈的。更別說打局游戲、看場(chǎng)電影、去外地旅游、看演唱會(huì)了。

你連做開心的事情，都充滿了罪惡感，不知道自己配不配。你從小說和電視節(jié)目里想看看成人的世界是什么樣，暢想著大學(xué)生活是什么樣，這樣又有了下筆的動(dòng)力，有了去遠(yuǎn)方的夢(mèng)想。心理醫(yī)生說：如果喪失了讓自己開心起來的能力，對(duì)未來失去想象，對(duì)生活喪失了興趣，甚至想要傷害自己的時(shí)候，可能是抑郁情緒在“吞沒”你，一定要快點(diǎn)尋求醫(yī)生幫助。

你很努力地證明自己，于是睡覺躺了很久也難入睡，上課時(shí)頭暈乎乎的，考試前不自主地拉肚子，考試的時(shí)候手心里都是汗，胃口也越來越差，即使什么都沒發(fā)生也會(huì)擔(dān)心大禍臨頭。公布成績(jī)和排名的那天，你心跳像鼓點(diǎn)加速。也許你害怕自己忘了帶課本，要一次次臨出門檢查書包；也許你害怕忘記寫考號(hào)，檢查了一遍又一遍；擔(dān)心自己聽不懂一道題，在心里反復(fù)確認(rèn)。你不知道自己是不是病了，但大家說高中就是很緊張的。心理醫(yī)生說：心靈焦慮了，軀體也會(huì)有反應(yīng)。緊張焦慮的時(shí)候請(qǐng)記得深呼吸，記得課間站起來看看遠(yuǎn)處，必要時(shí)醫(yī)生可以幫助你。如果反復(fù)檢查、反復(fù)懷疑占用了越來越多的時(shí)間，你甚至需要做些什么來抵抗檢查的念頭，可能是強(qiáng)迫思維和動(dòng)作在作祟，記得找醫(yī)生幫忙。

高中，受歡迎的學(xué)生有的漂亮可愛，有的風(fēng)趣幽默，有的成績(jī)優(yōu)異。也許你內(nèi)向慢熱，即使再努力成績(jī)也達(dá)不到自己的期待，臉上會(huì)爆痘還有點(diǎn)胖。面對(duì)優(yōu)秀的同學(xué)，有時(shí)會(huì)懷疑，這世界上還有人喜歡我嗎？電視里總是看到苗條輕盈的身材，吹彈可破的臉蛋，于是你連鏡子也不想照，洗澡時(shí)看著自己都很難過。心理醫(yī)生說：也有一些人因此幾乎不吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，吃了飯要催吐，運(yùn)動(dòng)時(shí)倒地爬不起來，身體變成了瘦骨嶙峋的架子，甚至是危及生命。愛美雖好，但厭食癥卻是魔鬼。睡眠和運(yùn)動(dòng)是獲得健康和漂亮的最基本方式，喜歡自己的樣子是悅納自己的第一步。

上學(xué)可能是你結(jié)識(shí)志同道合朋友的最佳方式。即使你總說自己普普通通，你也幸運(yùn)地有可以一起吃飯、上下學(xué)，一起訴說煩惱、互相加油的朋友。同學(xué)們走在同一條路上實(shí)現(xiàn)各自的夢(mèng)想，是戰(zhàn)友也是對(duì)手。在這個(gè)日新月異、波譎云詭的時(shí)代，人們都說想擁有情緒穩(wěn)定的朋友。有時(shí)會(huì)有同學(xué)因?yàn)槊�盾�?zhēng)吵，因?yàn)榇煺劭奁�，但你們遇到問題后總可以順利地解決問題，變成更堅(jiān)定的朋友。心理醫(yī)生說：如果你開始感受到自己被所有人孤立，連老師、父母都不站在你這邊；或者你總覺得背后有人在說你不好，甚至一個(gè)人時(shí)也聽得到否定的聲音；又或者你的想法不受自己控制，行為情緒總是沖動(dòng)，這些都可能是心理異常的結(jié)果，心理問題在困擾著你，請(qǐng)立即求助精神科醫(yī)生。

當(dāng)你背著沉甸甸的書包，拖著疲憊的身軀走出學(xué)校時(shí)，通常是哪種心情？你可能如釋重負(fù)地推開家門笑著喊爸爸媽媽，因?yàn)樗麄冋f不管你學(xué)成什么樣都會(huì)愛你，即使晚自習(xí)回家，桌上還有熱騰騰的飯菜和新鮮的水果，你覺得自己真是幸福。但你也可能心驚膽戰(zhàn)地站在門口，擔(dān)心爸爸媽媽今晚會(huì)不會(huì)吵架，擔(dān)心爸爸會(huì)不會(huì)喝很多酒；你也可能失望地走進(jìn)家門，發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽今晚又不在家，心里有那么多開心或難過的故事，攢了好久想告訴他們；你也可能揉著睡眼，懂事地去幫忙碌的家人干力所能及的家務(wù)，幫忙給弟弟妹妹沖奶粉、講作業(yè)。在被大人保護(hù)的年紀(jì)里，你已經(jīng)成為了“大人”，這樣的你真了不起！但別忘了請(qǐng)先好好保護(hù)自己，在精疲力盡的時(shí)候，就洗澡睡個(gè)好覺吧。在百無聊賴的時(shí)候，就給自己時(shí)間做喜歡的事。別忘了給自己的開心、得意找個(gè)分享者，給自己的傷心、難過找個(gè)發(fā)泄口。如果你想不到合適的人選，別忘了學(xué)校的心理老師、醫(yī)院的心理熱線和診室里的醫(yī)生，我們一直在。

請(qǐng)別擔(dān)心我們會(huì)說出你的秘密，我們有著完備的職業(yè)操守，保證維護(hù)你的隱私。也許你擔(dān)心精神科藥物會(huì)發(fā)胖、困倦，甚至這輩子都停不了，請(qǐng)多和我們交流，也請(qǐng)遵守醫(yī)囑，我們一起努力，辦法總比困難多。

我們進(jìn)入了“內(nèi)卷”的新時(shí)代，大人都不好意思用“考上大學(xué)就輕松了”的謊話來騙人。在這個(gè)時(shí)代，我們可以通過互聯(lián)網(wǎng)把相隔千里的人聯(lián)系起來，大數(shù)據(jù)比我們更了解自己，人工智能也學(xué)會(huì)揣摩人的心意。也許你總是想不明白，為什么人類要學(xué)習(xí)？為什么我們要上學(xué)？我們難以徹底解釋清楚這個(gè)問題，但是人類是一種通過學(xué)習(xí)進(jìn)化而來的動(dòng)物。不論你的夢(mèng)想和野心是在高樓里還是田野上，是在深海還是銀河，是具體還是抽象，書本上、課堂里總會(huì)有你想知道的知識(shí)。所以，大人們希望即將變成的大人的你也可以從浩如煙海的書本里采擷自己需要的東西，希望你可以找到人生的方向。

也許你中途跌倒過、休息過，但能付出汗水、咬緊牙關(guān)堅(jiān)持到這里，你真的很厲害！

即使不想上學(xué)的理由這么多，你遇到重重困難，經(jīng)歷層層考驗(yàn)，你也可以走到今天，你真的很勇敢！在這條漫長(zhǎng)的旅途中，要好好呵護(hù)自己的身心，要時(shí)�？绰飞系娘L(fēng)景，祝你成為快樂的大人�。ㄉ虾＝煌ù髮W(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心翟天妤、杜亞松）

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